Wat is psychische weerbaarheid?

De wereld wordt mooier als we een grotere psychische weerbaarheid hebben: als we leven vanuit een bewustzijn van kracht en eigenwaarde, in het besef dat kwetsbaarheid daar deel van uitmaakt en goed is.

 

Hoe vergroten we onze psychische weerbaarheid?

Hoe kunnen we onszelf als het ware op een gezond en gevarieerd dieet zetten?

Analoog aan de Schijf van 5 van het Voedingscentrum heeft Liberta Coaching een Schijf van 5 ontwikkeld.

 

Het werkwoord ‘mogen’ staat in deze Schijf van 5 centraal: ik geef mijzelf toestemming. Het hoeft niet, het mag. En … wat ik mag, dat mag jij uiteraard ook!

En wat mogen wij van onszelf?

 

1.     Ik mag er zijn, ik ben in contact met mijzelf.

2.     Ik mag er ook zijn, ik ben in contact met anderen.

3.     Ik mag anders zijn en mijn eigen grenzen bepalen en ernaar handelen.

4.     Ik mag spelen en mijn eigen ruimte nemen en mijzelf ontplooien.

5.     Ik mag vragen waarom dat allemaal mag en uit mijn inspiratie putten.

 

Bij een groeiende psychische weerbaarheid van mij en jou zetten we een stap in de richting van een prettiger wereld. Want voor elk deel van de Schijf van 5 geldt:

 

Ik geef het aan mijzelf en ik geef het aan jou

Ik ontvang het van mijzelf en ik ontvang het van jou

 

 

In workshops, training en persoonlijke coaching is de Schijf van 5 een leidraad om jouw psychische weerbaarheid te vergroten.

Bel (telefoon 06 - 10 75 75 49) of e-mail voor meer informatie.